婚活中の男女8割が感じる「婚活疲れ」とその原因とは

婚活中の男女8割が感じる「婚活疲れ」とその原因

最近の調査によると、婚活をしている男女の約80％が「婚活疲れ」を実感していることが明らかになりました。この調査は、株式会社サンマリエが実施し、505名の婚活中の男女と505名の臨床心理士を対象に行われました。婚活に取り組む人々の心の状況や、どうして疲労感を抱えてしまうのかを探ります。

婚活における「疲れ」を感じる理由

調査では、婚活中に「疲れ」と感じる瞬間が多く挙げられました。

男性が主に感じる場面としては、期待していた出会いが進展しないことや、メッセージのやり取りのストレスが挙げられました。また、自己評価の低下という心理的影響も見受けられ、断られることで自信を喪失することも要因になっています。

女性においては、同じくメッセージのやり取りが主な疲れの要因となっていますが、期待した出会いの進展がなかった場合もかなりの割合です。さらに、周囲からのプレッシャーも大きな影響を及ぼし、身近な人からの期待に応えなければならないという心理的負担が感じられています。

この結果、男性は内面的な要因から、女性は外部からの期待に影響を受ける傾向が強いことが示されています。

疲れを軽減するための工夫

婚活中でも疲れを感じない、と答えた男女の工夫についての質問では、以下のような答えが返されました。

- 男性は「自然体で取り組む」ことや「自分のペースを優先する」との回答が多く見受けられました。また、相手に完璧を求めず、無理のないスケジュールで活動することが大切だと考えています。
- 一方、女性は自分のペースを重視することに加え、仲間に相談することで孤独感を和らげているようです。また、出会いの数より質を重視する傾向が見られました。

臨床心理士が見る「婚活疲れ」

婚活に関連する心理的負担について臨床心理士からの見解も得られました。なんと、約90％の専門家が「多くの人が婚活疲れを経験する」と考えています。その主要な要因として挙げられたのは、「結果に対するプレッシャー」や「期待と現実のギャップ」、「自己肯定感の低下」などです。

婚活疲れを軽減するためには、身体的、精神的な健康を保つことが重要です。「身体のケア」では、意図的に休息を取り、自分へのご褒美を与えたり、定期的に運動することが効果的とされています。

また、「心のケア」では、誰かに相談することや、趣味で気分転換を図ることが重要です。相談できる相手の存在は、婚活のストレスを軽減する大きな要素です。調査によると、婚活に関する悩みを相談できる相手が必要だとする人が約90％にも上る結果が出ています。

まとめ

婚活中の多くの人々が「婚活疲れ」を感じ、その原因は実に多岐にわたります。自己評価や進展へのプレッシャーからくる疲れもあれば、周囲からの期待によって心理的負担を強く感じることもあるでしょう。

ただし、ストレスを軽減するための工夫や、身体・心のケアを行うことで、よりよい婚活ライフを送れることも分かりました。特に、相談できる相手の存在は、婚活をより安心して進めるためには不可欠と言えそうです。

婚活に疲れたと感じたら、ぜひ心のケアや身体のケアを見直して、ストレスを軽減する方法を試してみてはいかがでしょうか。特に、専門家のサポートを求めることも有効です。婚活を行っている皆様にとって、幸せな未来が訪れることを祈ります。