船橋市職員向けに理学療法士が提案する睡眠の質向上セミナー

船橋市職員向け睡眠の質向上セミナー

2025年12月23日、株式会社理学ボディが船橋市で市職員を対象に「理学療法士が教える身体と睡眠」というセミナーを実施しました。この取り組みは、地域社会の健康寿命を延ばし、働く世代の生産性を向上させるための重要なステップです。

なぜ今、睡眠が重要な課題なのか

現代社会において、私たちは仕事や生活スタイルの変化によって、睡眠の質が悪化するケースが増えています。特に、「睡眠時間を確保すること」にばかり意識が向けられ、身体のコンディションが睡眠の質に与える影響が軽視されているのが現状です。そのため発表内容は、地域住民にとっても非常に意義あるものでした。

セミナーの内容について

講師を務めたのは、リハビリテーション現場で8年の経験を持つ理学療法士・境修平氏。セミナーは以下の3つのセクションで構成されました。

1. 睡眠悪化のリスク

約2,000人の現役世代を対象とした調査から導き出されたデータでは、身体的な不調が続くことで、睡眠が悪化するリスクが6倍に増加することが明らかになりました。このリスクは特に働き盛りの世代にとって、大きな警鐘です。

2. 質の高い睡眠を得るために

睡眠が質の低下を招く要因についても詳細に説明されました。特に、「痛み」と睡眠の因果関係についての解説に多くの参加者が耳を傾けました。6歳以上の調査では、痛みの要因が重なることで、睡眠の質が大幅に低下することが示されています。

3. セルフケアの重要性

睡眠を良くするためには、まず身体の状態を整えることが必要です。プロによる寝姿勢チェックが行われ、「どんなに高価なマットレスを使用しても、身体が硬いままだと効果が薄れる」といった視点から、効果的なセルフケアの方法を提案しました。また、背骨の可動域を広げるための「背骨ねじり体操」など実践的な指導も行われました。

今後の展望

理学療法士の集団である株式会社理学ボディは、今後も船橋市をはじめ、様々な自治体や企業と連携し、地域住民の健康課題解決に向けて活動を続ける予定です。

企業情報

株式会社理学ボディは、2018年に設立され、理学療法士による施術を重視した“通わせない整体”を展開しています。これにより、短期間での改善を目指し、慢性的な痛みに悩む方々の快適な生活の実現に貢献しています。全国105店舗での展開も進めており、今後も様々な新規事業に取り組む姿勢をもっています。

公式サイト: 理学ボディ