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あなたの眠りを見直すきっかけに！『まくら白書2025』

現代人の多くが抱える「なんとなく不眠」という悩み。仕事や生活のストレスに加え、心身の疲れを感じながらも、しっかりとした睡眠を得られずにいる方々が増えています。千葉県柏市に本社を置くまくら株式会社が発表した調査レポート『まくら白書2025』では、約4万人のデータをもとに、枕と睡眠の密接な関係を探っています。

枕とのミスマッチが睡眠を妨げる

「しっかり寝たはずなのに、朝起きた時に疲れが取れていない」「夜中に何度も目が覚める」など、睡眠に関する不満は多くの人々から寄せられています。これらの症状の一因として、枕とのミスマッチがあるのではないかという視点が浮かび上がりました。『まくら白書2025』では、枕に満足している人はその63％が、睡眠にも満足していると回答したのに対し、枕に不満を持つ人のほぼ半数が睡眠にも不満を抱えているとの分析結果が報告されています。

この結果は、枕の適応性が睡眠の質に与える影響を示唆しています。合わない枕によって、首や肩に負担がかかり、寝返りが妨げられたりするため、結果的に質の高い眠りを得られない状態が続くかもしれません。

枕選びがもたらす悩みの現実

さらに、調査データからは、約62.3%の人々が現在使用している枕に対して何らかの不満を抱えていることが明らかになりました。その主な原因は「首こり」「肩こり」「疲れが取れない」といった身体的な悩みです。また、多くの人がより良い枕を求めて複数の枕を試しながらも、正しい選び方やお手入れ方法を知らないことが壁となっているようです。

調査によると約73%の人が「正しいお手入れ方法を知らない」、約30%の人が「自分に合った枕の高さが分からない」と答えており、結果として「何となく」で選んだ枕がもたらすミスマッチが深刻な状況を生み出しています。

質の高い睡眠を得るための新たな視点

まくら株式会社が掲げる「枕難民をゼロにする」という目標は、睡眠の質を向上させるための重要なミッションとなっています。『まくら白書2025』は、この課題をデータとして共有し、誰もが自分に合った枕選びの重要性に気づくきっかけを提供しています。ぜひ、このレポートを通して「なんとなく不眠」を「納得の眠り」へと変えていただきたいと願っています。

最後に

まくら株式会社が発表した『まくら白書2025』の詳細は公式ウェブサイトで確認することができます。全63項目にわたる調査データに基づいて、睡眠の質を向上させるヒントが満載です。質の高い睡眠を得るためには、まず自分に適した枕を選ぶことから始めましょう。この機会に、自身の眠りの質を見直す良い機会です。是非とも、あなたの睡眠ライフを豊かにするための参考にしてください。 まくら白書2025の詳細はこちら

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